0918 882 180              info@sportino.sk         Predajňa Trnava

Výhody hrania futbalu

Výhody hrania futbalu

Futbal sa dá považovať za najpopulárnejší šport, ktorý sa hráva po celom svete. Futbaloví hráči, tréneri a aj fanúšikovia patria k tým najvášnivejším ľuďom, keď sa jedná o ich obľúbený šport. Futbal spája ľudí, ale takisto môže vyvolávať konflikty. Jedna vec je však istá, a to tá, že futbal v sebe zahŕňa mnoho benefitov - a to predovšetkým, keď ho hráte. 

A čo ak futbal iba pozeráte? Aj pozeranie futbalu, ak ho pozeráte s rodinou či blízkymi, môže mať rôzne výhody. Spoločné pozeranie futbalu napríklad utužuje puto medzi rodinnými príslušníkmi či priateľmi, zlepšuje pozornosť, zoznamuje deti s novými krajinami po celom svete, či povzbudzuje k priateľskej súťaživosti. 

Poďme sa však teraz pozrieť na to, aké benefity v sebe skrýva samotné hranie futbalu!

Zvyšuje aeróbnu vytrvalosť a kapacitu

Hranie futbalu je aeróbne cvičenie, ktoré má pozitívne účinky na náš kardiovaskulárny systém. Pravidelné hranie znižuje pokojový pulz, čo znamená že šetrí srdce. Tým sa predchádza vzniku infarktu, vysokému tlaku či iným srdcovocievnym ochoreniam. Pri pravidelnom hraní si takisto hráči budujú väčšiu vytrvalosť, koordináciuflexibilitu a silu.

Keďže ide o aeróbnu aktivitu, ktorá zahŕňa beh, skákanie, kopanie a iné pohyby, pri jej vykonávaní dochádza k spaľovaniu kalórií, redukcii telesného tuku a budovaniu svalstva.

Znižuje stres

Futbal takisto vplýva aj na duševné zdravie a to tým, že sa pri ňom v tele vyplavujú hormóny šťastia, čím sa zlepšuje nálada človeka a znižuje stresové napätie. Znižovanie stresu vedie k lepšiemu spánku a chuti do života, čím sa znižuje riziko depresívnych či úzkostných stavov. Netreba zabúdať, že dlhodobá vysoká hladina stresu negatívne ovplyvňuje náš imunitný systém, a preto je vhodné sa mu čo najviac snažiť vyvarovať.

Zvyšuje motiváciu a túžbu sa zlepšovať

Pravidelné hranie futbalu vedie k vyššej motivácii hráčov, a to tým, že každým tréningom sa snažia stať lepšími a lepšími hráčmi. Celá tá ťažká práca, ktorú hráči vložia do tréningov sa im potom vracia v podobe gólov, bodov a víťazstiev, čo im dodáva vieru, že môžu v živote dokázať čokoľvek len chcú, ak do toho vložia svoje úsilie.

Učí rešpektu a zodpovednosti

Pri futbale je dôležité, aby sa hráči navzájom rešpektovali a podporovali najviac, ako len vedia. Tým, že ide o tímovú hru, hráči si budujú zmysel pre zodpovednosť a takisto rešpekt voči spoluhráčom, protihráčom a rovnako aj voči trénerom. Pri futbale sa hráči takisto učia férovej hre a dodržiavaniu pravidiel.

Učí spolupráci

Futbal je tímový šport, ktorý sa nezaobíde bez spolupráce samotných hráčov. Schopnosť spolupracovať v tíme je dôležitá v každom aspekte života, či už ide o školu, prácu, či iné životné situácie. Dobrý tím to dokáže dotiahnuť ďalej ako jednotlivec, a to platí i vo futbale. V družstve sa stretávajú hráči rôzneho typu, s rôznymi povahami, vlastnosťami a názormi. Úlohou každého hráča je vedieť sa dohodnúť a spolupracovať s rôznymi typmi ľudí. 

Zvyšuje sociálne interakcie

Tento bod viacmenej súvisí s predchádzajúcim. Pri hre je dôležité, aby hráči vedeli spolu komunikovať, a to rôznymi spôsobmi. Vďaka futbalu spoznáte mnoho ľudí, čo môže viesť k dlhodobým priateľstvám. Predovšetkým pre deti je tvorba nových priateľstiev veľmi dôležitá pre ich sociálny rozvoj. 

Naša ponuka

Na našom eshope a takisto aj priamo na našej predajni v Trnave nájdete najviac skladacích futbalových bránok v rôznych prevedeniach od ľahkých rýchlo skladacích, až po pevné a odolné bránky vhodné na tréning a aktívnu hru. 

Okrem toho ponúkame aj cenovo dostupné futbalové lopty v rôznych prevedeniach a veľkostiach. V sekcii príslušenstvo na futbal zase nájdete napríklad pumpy na lopty alebo píšťalky.


Kliknutím na zelený rámček si prezriete našu celú futbalovú ponuku.

Futbal na sportino.sk

Kliknite TU




Veríme, že sa Vám článok páčil a že si v najbližšej dobe sami zahráte futbal! V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať, radi Vám poradíme.


Nezabudnite si prezrieť aj naše ďalšie články týkajúce sa futbalu a našej futbalovej ponuky.

Zvyšuje sociálne interakcie